為了幫助更多跑友掌握越野技巧以及提升運動熱情，同時深度推廣本港「跑山」文化，運動筆記 HK 特別推出「香港越野跑提升計畫」，近期開始線上召募。活動獲得知名飲用水品牌怡寶的特別贊助支持。活動以「心嚮往，越無盡」為主題理念，將通過 17 場訓練活動向大眾普及越野運動知識，傳遞「堅持不懈，超越自我」之運動精神，助力香港越野跑運動良好發展。

其中，活動還會安排學員前往大帽山、大欖及西貢作三場野外訓練，透過實際越野路段為學員作技術指導，加強課程趣味及增添學員越野跑經驗。這三場越野跑的路線將按練習的目標選擇起點和終點。三大郊野公園地勢風景多變化且各具特色，將讓學員們跑步之餘又能沈浸於大自然享受美景之中。

圖 / 怡寶

大帽山段     全長：6.71 公里  攀升：522 米 圖/ 香港旅遊發展局 香港最高之山嶺大帽山，相信不少人已登上過好幾次，但其中的一些林中山徑卻是充滿原始風貌，這次大帽山野外訓練由川龍作起點，向彩龍茶樓的方向前進，繼續往上行響石脊，便會見到一個指出響石位置的路牌。川龍響石就在響石墳場，如用力敲打或小石頭撞擊大石便會發出清脆響亮的聲音，是一杖空心的大石頭，非常有趣！ 路線沿響石脊走下去會到達大城石澗徑，位於城門水塘北端，源於香港最高的大帽山，接近荃灣，是香港最大的石澗，山徑路況鮮明而且途中美景多元豐富；來到最後路段菠蘿壩，附近一帶都是菠蘿田，所以亦名為菠蘿壩。這段徑的路途短，而且大部分路段都很平坦，沿途的風景美麗，十分適合最初學者，一起感受大自然壯麗。

深井段     全長：10.43 公里  攀升：593 米 新界大欖郊野公園：圖 / 香港旅遊發展局 路線由深井臨時遊樂場出發往大欖林道深井水塘段，深井水塘 (也稱為深井沉澱池) 位於大欖郊野公園邊緣，主要水源來自深井清快塘的「鬼怒坑」，經深井濾水廠過濾後，直接為深井一帶居民提供食水。深井水塘還有另一個功能，就是收集附近的山水，當滿溢時，便經地下管道流往大欖涌水塘儲存。深井水塘四周風景不錯，除了湖水山色外，更可眺望深井山谷壯麗景色。

西貢段    全長：10.43 公里  攀升：593 米 圖 / 香港旅遊發展局 鹿赤走廊顧名思義就是連接鹿湖高原與赤徑之間的山徑通道，是屬於有官方方向指示的半官方山徑，路徑都大致清晰，鹿湖郊遊徑起點位處西貢西灣路末段的涼亭，這徑除了有標距柱和郊遊徑圖案的指示牌外，更有一個以鹿頭為標誌的指示牌，使整段行程更明確清晰。初段拾級而上，不消一會便沿山腰平緩而行。在群山的環抱中，經過數條溪流石澗，潺潺流水為行程帶來清涼透心的感覺。

作為此次活動的合作夥伴，怡寶將為所有學員和工作人員提供健康純淨的飲用水支持，並將純粹熱愛傳遞給每位跑友，鼓勵他們不斷前行。“心嚮往，越無盡”，「怡寶香港越野跑提升計畫」，現已開啟召募！運動筆記 HK 以專業熱忱之心，帶領跑友不斷超越自己，跑向更高峰！

圖 / 怡寶